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板谷由夏は骨盤底筋運動を家事と食事に取り入れてZEROを卒業

投稿日:2018-04-16 更新日:

板谷由夏さんはスリムな体型で

洗練されたスタイルの秘密には、

植物や食事を大切にしている素朴な一面を

大切にしているからということがわかりました。

普段の生活に骨盤底筋運動を取り入れ

仕事と家族と過ごす時間を大切している姿が素敵です。

女優やキャスターとして活躍しています

女優の石田ゆり子さんとは40代を過ぎてから出来た女友達!

誰からも愛される板谷由夏さんとはどんな人物なのか掲載しました。

板谷由夏さんのデビューについて

子ども時代を福岡県で両親のもとで過ごし

モデルに憧れて上京したと言われています。

NHKのイタリア語の番組に

ジローラモさんのアシスタントとして出演したことがきっかけとなって

次々と仕事が舞い込むようになったようです。

板谷由夏さんは

イタリア語がまったく話せませんでした

イタリア人のジローラモさんが

教えるという企画は第一号といわれています

板谷由夏さんの女優デビューについて

NHKのイタリア語の番組をたまたま見ていた人物が

映画監督の大谷健太郎さんです。

1999年に「avec  mon  mari」(アベック モン マリ」の

ヒロインに抜擢されて映画デビューしました。

板谷由夏さんは、お芝居の経験がありませんでした

撮影に入る前に共演者を交えて、

リハーサルしたと語っています。

本番では一回でOKが出ることを目標に頑張ったそうです。

監督から「感情を込めて!」

などと演技するように指導されると

板谷由夏さんは「感情を入れるとは?」

などと思ったそうです。

板谷由夏さんの語り草とは?

「監督、感情ってどうやって出すんですか?」と質問

これが監督の心のツボのスイッチを押してしまったそうです

いまでも笑い話にされているとか

どの業界でも、新人さんならではの微笑ましい出来事を

先輩たちがちゃんと受け止めると

プロフェッショナルとして活躍できる人材に

育つのだなあと思いした。

この年、ヨコハマ映画祭で

最優秀新人賞を受賞しました。

(ヨコハマ映画祭とは、神奈川県横浜市で開催されている映画祭のことです)

板谷由夏さんの女優の評判

板谷由夏さんの表情豊かな

のびやかな笑顔には

素直に自分を出せる環境があったようです

筆者は以前、某芸能事務所数社の社長さんと話すチャンスがありました。

その時に「どんな人を芸能人にスカウトしますか?」

などと訊くと

「目力の強い人」

「視線が安定している人」

「笑顔がいい人」

などという答えが返ってきました。

一般企業で就職の面接を行う人事部でも

「笑顔がいい人」

「視線が安定している人」

などが合格のひとつに挙げられるようです

自分から運を引き寄せる強い運を持つ人の特徴を板谷由夏さんは、デビュー当時から持っていたのですね。

故・大杉連さんとの思い出

映画「avec  mon  mari」(アベック モン マリ」では

俳優の大杉連さんから

「ありのままが大切なんだよ」

たくさんの思い出やアドバイスが

胸に残っていると言います。

これまで女優を続けてきて

時間がない時には

無難にやり過ごすことを覚えてしまったり

コンプレックスを隠すことを覚えてたりしてやり過ごす時に

初心に帰ると

大杉連さんの話す

「ありのまま」

などという言葉を思い出すようです。

大杉連さんは、

リハーサルの1か月間

毎日おいしい差し入れを持ってきてくれたそうです

板谷由夏さんは

食べることが大好き

などと話しています

体型維持は骨盤底筋運動と仕事の緊張感にあることをあかしました

食べることへのこだわりと家庭菜園

板谷由夏さんは

スリムな身体をキープしたいから

なるべく動くようにしていると話しています。

骨盤底筋(こつばんていきん)を

鍛えていることをあきらかにしています。

骨盤底筋とは

骨盤の内側にあるインナーマッスル(筋肉)です。

丹田(おへそのあたり)を鍛えて

内側にある筋肉を下から持ち上げるようにする運動をしていると話しています

ノースリーブから出ている腕からは鍛えられていることがわかります。

板谷由夏さんは

仕事に忙しく、子育てや家事の他にも

庭の手入れもしていることから

自分にかける時間は限られているように感じるので

普段の生活の中に上手に取り込んでいるように思います

モデルに憧れて芸能界へ進んだことから

日常でスタイルの維持には骨盤底筋運動をして

人一倍気を付けているのかもしれません

板谷由夏さんは

  • 食べること
  • お酒が好き

食事には気を遣っているそうです

植物や家庭菜園について

板谷由夏さんの両親が植物が好きだったことから

板谷由夏さんも植物を愛でる時間を

大切にしていることがわかりました

板谷由夏さんの結婚について

2007年:スタイリストの古田ひろひこさんと結婚しています。

子供は?

2008年:長男を出産

2012年:次男を出産

夫の古田さんも植物が好きで

庭のある家を求めたそうです

家族で家庭菜園をしたり

季節に咲く花を楽しむ生活を

楽しんでいました

2人の子供(男児)は10歳と6歳に成長しました(2018年現在)

子供達とパパと板谷由夏さん

夫・古田さんと共に空手に励んでいて

ご飯をモリモリ食べると話しています

家庭菜園で育てた新鮮な食事と共に

強くたくましく育っているようです。

いずれテレビに出演する日が来ることが楽しみです。

女優・石田ゆり子との共通点とは?

2015年にフジテレビドラマ「医師たちの恋愛事情」に共演したことがきっかけで意気投合しました

撮影が終わってからも連絡を取り合っているというから凄いです。

女優の石田ゆり子さんは

板谷由夏さんを「由夏ちゃん」と呼び

家族ぐるみの交際をしているそうです

一方で板谷由夏さんは

年上の石田ゆり子さんを「ゆり子」

などと呼び捨てにしていました

40代で得られる友情をソウルメイトと

出会えたことは幸せなことですよね

【こぼれ話 猫が好き】

板谷由夏さんは

撮影の合間にスタジオの側で

捨て猫が3匹いるところを

みつけたと話しています。

始めは1匹は飼おうと決めていましたが

残りの2匹を共演者やスタッフに相談したところ

石田ゆり子さんが2匹を引き受けたことから

2人の会話の多くを占める話題は?

「猫」

2人の飼い猫は

兄弟になっているので家族ぐるみの付き合いに発展しました

意気投合!した理由のひとつに

「猫が好き」という共通点があるようです

板谷由夏さんのこだわりオリーブオイル

板谷由夏さんの五感の中で発達している箇所は「嗅覚」のようです。

五感とは

  • 視覚(見る)
  • 嗅覚(匂う)
  • 味覚(味わう)
  • 聴覚(聞く)
  • 触覚(触る)

なぜ、「嗅覚」というと・・・

資格「オリーブオイルジュニアマイスター」を取得しているからです。

板谷由夏さんは

食べることが好き!なので

「味覚」も良いようです

オリーブオイルには

たくさんの種類があります

香りや色なども出井によって違います

オリーブオイルが好きで

他にも庭にハーブを植えています

季節に香る草花にも敏感のようです。

オリーブオイルを使ったお料理も紹介しています。

  1. 味噌汁にオリーブオイルをかける洋風のオリーブオイルですが、実は和風に合うとされています。出来上がった味噌汁に、ティスプーン1杯くらい(お好みで)入れると、野草を入れた風味とコクが出るので美味しいです。私も以前から、この食べ方はまろやかな風味となり、好きなのでお勧めします。
  2. 冷奴冷たい豆腐に粗塩とこしょうとオリーブオイルをお好みでかけて食べます。板谷由夏さんのおすすめは、これにプラスして塩昆布が合うと言います。
  3. フルーツにかける

イタリアではオレンジにオリーブオイルをかけます

板谷由夏さんのおすすめは桃にかけるとか

筆者はアイスクリームにかけるのが好きです

【こぼれ話 役作りには香水】

板谷由夏さんが役作りをするときには、演じる人物の香りを想像することをあかしました

どんな香水が似合うのだろう?

この人物の思い出にある香りは?

役柄によって香水を変えるそうです。

板谷由夏さん自身、香りから思い出すことがあると語っています。

私達の日常でも

人とすれ違った時に

懐かしい香りをまとっている人を振り返って見ることがあるそうです

ふとした花の香りから

子供時代に公園に咲いていた

サルビアを友人と愛でた思い出や

祖母と庭で遊んだ沈丁花(じんちょうげ)の香りに

胸の奥にしまった優しさを感じたりすることを語りました

板谷由夏さんの嗅覚からは

野生的な何かを感じてしまいそうですね。

板谷由夏さんのZOROキャスターと女優

2012年頃から

キャスターの仕事が来るようになりました

板谷由夏さんの仕事の幅が大きくなったそうです

最初はキャスターなんて無理だと思ったとか

ちょっと意外でした

ZEROのキャスターの意気込み

その頃は結婚したばかりで

自分に近い女性が思うことを伝えてみたらどうか?

などと周りの人から提案されたことを期に

板谷由夏さんから3キロメートルの範囲にいる

自分に近い女性たちに伝えることを目標にして

キャスターに取り組んでいるそうです

キャスターの仕事を通じて

いろいろな業界の人々と出会い

その人たちの日常にある思いを伝えることが

社会とつながっている実感を感じると語りました

人と話すことの大切さを

改めて感じるそうです

40歳を過ぎた素敵な女性の言葉に共通している

「人と話すこと」が

これからの女性の

幸せポイントになりそうでうね。

板谷由夏さんのZERO卒業について

2018年9月末をもって卒業します

ZEROの活動期間

2007年ー2018年(11年間)

この11年間の間に出産してお母さんとなりました

自身の身の回りの範囲でできることや

気になることを表現したり

発信していくことから始めますと述べていました

板谷由夏さんは人との出会いを大切にしながら

ZEROのキャスターと務めたそうです

保育園や貧困や震災と復興などをレポートしました

お疲れさまでした

女優業に対しては

夢物語を演じるような気分になると言います。

板谷由夏さんの女優さんも素敵です

板谷由夏さんのプロフィール

名前:板谷 由夏(いたや ゆか)

生年月日:1975年6月22日

出身地:福岡県

身長:171㎝

結婚歴:既婚者

職業

  • 女優
  • キャスター

所属:アミューズ

最後まで読んでいただきましてありがとうございました。

りおさより

 

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りおさ

りおさーチ

こんにちは りおさです。 サイト名「SALON DE RIOSA」はりおさの趣味の部屋です。普段はアトリエで物を作っています。ブログは子供の頃からプロフィールを収集することが好きだったので始めました。周囲にリサーチしていると「りおさの時間を短くしてリオサーチ」と呼ばれるようになったのが始まりです。 いろいろな世代の人が年齢や性別を気にせずに会話が弾んだら楽しいとおもったことがはじまりでした。 このサイトを訪れたあなたにとって、お気に入りのカフェにいるような、気軽な雰囲気でリラックスした時間を過ごしてほしいという思いを込めました。

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